著作者

前田祐樹／著

メーカー名/出版社名

マイナビ出版

出版年月

2024年3月

ISBNコード

978-4-8399-8304-8
(4-8399-8304-6)

頁数・縦

２２３Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／家庭医学 ／メンタルヘルス

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

自律神経失調症には様々な症状がありますが、その多くは精神的なものに起因するもので、逆に精神面が安定しないと根本的な快復は難しくなります。本書では日々の生活の中で「心のコリ」をためないような考え方や習慣、セルフケアを紹介します。また、巻末には見るだけで心身の調整力が上がるといわれる「クスリ絵」も収録しています。本書を読んで「心のコリ」をほぐし、ゆるく、楽しく日々を過ごしてください。

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